El doctor Gary Small, director del UCLA Center on Aging y autor del bests233;ller mundial La Biblia de la memoria, vuelve con una obra pr225;ctica, amena y revolucionaria que nos ense241;a c243;mo vivir m225;s y mejor. Un innovador programa de ocho estrategias esenciales para prolongar la vida, mantenerse joven, estar en buena forma f237;sica y mental... El m225;s completo manual antienvejecimiento que, desde una perspectiva hol237;stica, a250;na por primera vez los aspectos f237;sicos, mentales y emocionales, con procesos paso a paso y ejercicios para la mente y el cuerpo: innovadoras estrategias para mantener la mente despierta, dietas cruzadas para gozar de una alimentaci243;n saludable al tiempo que apetitosa, propuestas para estar en forma, para cultivar relaciones sanas, para vivir sin estr233;s... De la meditaci243;n a la medicina, todas las t233;cnicas para mantenerse joven m225;s tiempo, cient237;ficamente demostradas y amenizadas por los detallados testimonios de personas que han seguido el programa.
