Una conocida psicoterapeuta y tiktoker nos ofrece un kit de herramientas para transformarnos, con consejos para sanar el trauma, construir relaciones saludables y tomar las riendas de la salud mental.
Todos los días, la psicoterapeuta y sensación de las redes sociales, Annie Zimmerman, se encuentra con pacientes que están atravesando dificultades en sus vidas. Se comprometen a hacer cambios, pero están atrapados mientras se hacen las mismas preguntas: ¿por qué sigo volviendo a una mala relación?, ¿por qué perdí el control?, ¿qué estoy haciendo mal? Aquí está la respuesta: no hay nada malo en ellos. Solo están haciendo las preguntas equivocadas.
En Tu terapeuta de bolsillo, Annie Zimmerman nos muestra que al entender cómo nuestras vidas tempranas moldean nuestro comportamiento como adultos, podemos empezar a desentrañar las formas en que nos bloqueamos.
Ya sean conflictos en nuestras relaciones, autocrítica negativa, ansiedad, depresión o cualquier otro problema emocional, este libro nos capacita para profundizar en nuestro pasado y comenzar a resolver nuestros problemas en el presente.
Con Tu terapeuta de bolsillo, no tenemos que luchar solos. Al desglosar ideas complejas y ofrecer ejercicios simples a lo largo del libro, esta guía nos brinda las herramientas expertas que necesitamos para encontrar más propósito, resiliencia y alegría en nuestro día a día.
«Annie Zimmerman trata la salud mental con un deber de amor y una apreciación de la condición humana». Booklist (reseña destacada)
«Con sabiduría, empatía y consejos prácticos, como los cinco pasos para manejar el sufrimiento y ejercicios de reflexión, el libro la psicoterapeuta Annie Zimmerman sirve como un conjunto de herramientas para deshacernos de hábitos tóxicos y abrazar la verdadera alegría». Women's World Book Club
«Tu terapeuta de bolsillo es una masterclass en psicología humana que te ayudará a entenderte mejor a ti y a tus relaciones. Annie Zimmerman tiene un don a la hora de guiar a los lectores hacia una vida con relaciones más plenas y sostenibles. Este libro es para cualquier persona que quiera tener más autoconciencia y quiera fortalecer su relación consigo mismo, o profundizar en sus vínculos con los demás». Dra. Nicole LePera, autora #1 New York Times con How to Do the Work
«Tu terapeuta de bolsillo es una guía vital y práctica para comprender tus emociones, mejorar tus relaciones y abandonar creencias limitantes. Todo el mundo puede beneficiarse de los consejos expertos y las sabidurías de Annie». Mo Gawdat, autor internacional de bestsellers de El algoritmo de la felicidad (Zenith, 2018)
«Tu terapeuta de bolsillo es una lectura esencial para cualquiera que quiera entenderse mejor a sí misma y sus relaciones. Está escrito con claridad, experiencia y conocimiento que ayudará a cualquier persona interesada en el auconocimiento». Owen O'Kane, exlíder de salud mental del NHS y autor de los bestsellers de The Sunday Times, Ten to Zen y How to Be Your Own Therapist.
