• ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES

    CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN

    GALLOWAY, JEFF TUTOR, S.A. Ref. 9788479029630 Ver otros productos del mismo autor
    Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vezla falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesiónen los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar paraterminar la carrera.Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos.Muestra cómo puede ent...
    Ancho: 155 cm Largo: 235 cm Peso: 250 gr
    Sin stock
    16,00 €
  • Descripción

    • Encuadernación : Otros
    • ISBN : 978-84-7902-963-0
    • Fecha de edición : 01/01/2014
    • Año de edición : 2014
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : GALLOWAY, JEFF
    • Nº de páginas : 176
    Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez
    la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión
    en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para
    terminar la carrera.

    Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos.
    Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado,
    del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos
    y más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: diseñar el plan
    de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental
    positivo; aprender estrategias motivadoras individuales; ejercicios
    para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas acciones
    estimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar
    la actitud en poco tiempo. Muchos corredores han aplicado estos
    métodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.

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