• MINDFULNESS. GUÍA PRÁCTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ

    PENMAN, DANNY/MARK WILLIAMS PAIDOS Ref. 9788449328688 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a a...
    Ancho: 155 cm Largo: 220 cm Peso: 250 gr
    Sin stock
    19,90 €
  • Descripción

    • Encuadernación : Otros
    • ISBN : 978-84-493-2868-8
    • Fecha de edición : 01/04/2013
    • Año de edición : 2013
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : PENMAN, DANNY/MARK WILLIAMS
    • Traductores : REMEDIOS DIÉGUEZ DIÉGUEZ
    • Nº de páginas : 272
    • Colección : DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA
    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

    El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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